숙취 심할때 숙취 해소 음식, 두통, 구토

안녕하세요!

석이 입니다😊

 

주말에 지인 분들과 술자리를 가지게 되었는데 술을 너무 많이 먹어 죽을뻔 했네요..😂

어쩌다 보니 3차까지 가게 되었고 다음날 눈뜨니 숙취가 심해 머리가 깨지는 줄 알았네요;;ㅋㅋ 

그래서 저 처럼 숙취가 심하신 분들에게 도움이 되고자 

숙취에 대해 포스팅을 할려고 합니다! :^)

 

 

 

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◑ 숙취에 좋은 음식

1. 토마토 : 라이코펜이라는 알코올 분해를 도와주는 물질이 토마토에 많아 음주 전후에 먹어주면 숙취 예방에 도움이 될 수 있습니다.
2. 우유 : 우유에 들어있는 비타민A, 유지방이 위를 보호를 하는 작용을 하며 음주 전 마시면 알코올 흡수를 지연 시키는 역활을 합니다. 
3. 올리브 오일 : 올리브 오일을 음주 전 섭취하시게 되면 오일막이 위벽을 보호해주며 알코올 흡수를 낮춥니다. 그리고 비타민 E와 불포화 지방산이 많아 음주 후 푸석한 피부에도 좋습니다.
4. 달걀 : 달걀에는 L-시스테인, 아미노산이 알코올 독소를 없애 주는 역활을 하며 노른자에는 메타오닌이 함유 되어 있어 간 해독을 도와줍니다. 
5. 아스파라거스 : 아미노산이 풍부해 알코올 분해를 돕고, 간 세포를 보호 하며 아스파라긴이 피로 회복에도 도움을 줍니다.

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◑ 필자의 음주에 추천 드리는 제품

1. 사이다 + 포카리 : 요즘 유행도 하며 1:1 비율로 섞어 얼음을 태워 마시면 상쾌하고 개운해진다
2. RU21 : 약국 또는 편의점에서 쉽게 구할수 있는 숙취해소제이며 총 6알, 음주 전, 중, 후 2알씩 나눠 먹으면 도움이 되며 소변이 노랗게 된다. 단, 과다 복용시 복통, 위장 장애가 올 수 있습니다.
3. 토마토주스 : 위에 설명처럼 잠 자기전에 1L정도 마시고 자면 다음날 숙취가 덜 하더라군요.
4. 컨디션 + 컨디션 환 : 편의점에 2+1 1만원에 구입이 가능하며 컨디션 환과 함께 섭취를 합니다.
5. 갈아 만든 배 : IdH 유명하죠.. 술마시면서 같이 계속 마시면 도움 많이 됩니다.

 

 

 

숙취 포스팅을 마치며, 저의 경우 술을 마시기 힘들어 질때면 토하기 직전까지 깡생수를 들이키고 화장실로 달려가 손가락 하나로 목젖을 찌릅니다. 그렇게 속을 비우고 집가는 길에 포카리 1.5L를 최대한 마시고 잠을 잡니다. 그럼 다음날 신기하게 속은 편하고 두통은 덜하더군요.. 모든 직장인 또는 성인 분들 파이팅입니다.